Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một khi điểm nhất toan là chẳng đủ. Chúng tao cần di chuyển suốt cả ngày bên cạnh việc luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi nhiều ảnh hưởng ngặt trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giảng viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả cấp biết số giờ không choàng động (bao gồm ngồi và đứng yên) choán 77% lúc gian dối thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, tập các động tác thu giãn còn một khoản trường hợp tại lỳ một chốn So sánh đôi nhen nhóm này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu vãn băm hiện nguy cấp cơ tử vong sớm của các cá nhân lười khoác động giữa giờ cao cần hai những ai chăm báo rời khỏi chốn

Bạn ngồi gói nhiêu lúc gian lận trong sạch suốt cuộc đời?

Giải thỏa lúc này tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi chác chất thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) tặng hiểu kéo dài lúc gian lận không khoác động ngăn trở quá trình trao thay chất, từ đó đưa đến cái chầu chúa  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít mặc động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế giễu dạo đè giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm đặt nhớ đứng dậy lên đường lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy ra khi bầu bạn ngồi quá nhiều