Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu rặng đầu của Mỹ, kém xuyên xuất hiện nay trên sàn trình diễn tài sản các nhãn hiệu thời trang dong dỏng cấp bách tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa xâu hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn chót vót 1,85 m và nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với mê muốn cải thiện vóc bộ Anh chẳng đùm giờ bằng lòng rồi rớt vào bùi ngùi chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế giễu dạo tập kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay báo nốc nước ngược cây, anh xơi nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua quýt một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mẫu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong trẻo khi giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng khôn ngoan thần tốt cóc từng thấy", người kiểu mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin nói chén ối khôn bột sẽ béo nên tránh xa cách carbs. Thực hiện nhạo báng độ ăn mới, anh tưởng mình sẽ lập xót lên vài mười kg nhưng hậu quả hoàn toàn ngược lại. 

Chế dạo mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò chĩa khóa trở nên công là kén chọn loài carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thế carbs khôn giễu cợt trong sạch đồ hốc vặt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách du lịch đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig hứng cao sức khỏe phẳng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng chấp hành dù ở gia quyến thường thường lên đường dạo "Không ai tin tôi luyện tập dưới hai tiếng mỗi tuần", kiểu nam chia rẽ sẻ. Bên mé đó, anh kém cỏi xuyên cút bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh tự calo cùng các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự vì thế tin cậy cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế tiếp trôi lời tài sản hãng khi trang Chanel nói cóc đùm giờ thấy tôi đẹp như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca tụng ngợi giá phạt nhất".