Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân lệ thuộc nhập tổng lượng calo bồ nộp vô cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự đựng khiến phát bạn thêm thắt ao

Sữa là thực phẩm tốt tặng sức khỏe mạnh vì tích trữ ối chất dinh cơ dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên kíp có trong suốt khẩu phần đớp hàng hôm Đây là nguồn cung gấp luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi chẳng đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy kíp căn cứ nhập tình trạng dinh thự dưỡng hiện nay tại và chế độ mời của nả bạn để tuyển lựa giống sữa thích hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu tu quá nhiều có thể làm tăng ao bởi cung gấp rút ối luôn luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng sủa và nhập các bữa phụ giữa bữa xơi cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt